L'intégration des ressources

"Entre stimulus et réponse, il y a un espace. Dans cet espace se trouve notre liberté."

- Viktor Frankl -

Mes outils signature

Chaque outil que j'utilise est sélectionné selon ce que vous traversez, votre rythme et votre sensibilité.

Ils ne remplacent pas le travail de fond engagé dans l'approche systémique. Ils accompagnent le travail , l'accélèrent, le rendent plus doux.

Aromathérapie - Madeleine de Proust

Les huiles essentielles offrent un soutien sensoriel qui accompagne le travail émotionnel en séance. Une odeur peut ancrer un état de calme, faciliter une respiration plus posée, ou simplement créer un cocon rassurant.

Aromathérapie - Madeleine de Proust

I.F.S - Travail sur les parties intérieures

Nous portons tous en nous plusieurs "parties", celle qui protège, celle qui doute, celle qui réagit trop vite... L'IFS permet d'entrer en dialogue avec elles, sans les combattre.

Cette approche aide à comprendre pourquoi une émotion prend soudain toute la place, plutôt que de la juger. Elle est particulièrement utile pour apaiser les conflits intérieurs et mieux vivre avec son hypersensibilité.

Mouvements oculaires (inspirés de l'EMDR)

Cette technique permet de retraiter un souvenir douloureux en douceur, en sollicitant les deux hémisphères du cerveau par des mouvements oculaires guidés.

Elle est particulièrement adaptée aux traumatismes et aux deuils difficiles mais pas seulement. Cette technique est utile dans de nombreuses situations thérapeutiques.

Communication Non Violente (CNV)

Un langage simple pour exprimer ses besoins et ses ressentis sans accusation ni jugement.

C'est un outil précieux dans les relations familiales, dans l'accompagnement des adolescents ou encore dans le cadre professionnel.

Et aussi bien d'autres outils acquis au fil de mes formations et de mes lectures...

Logosynthèse - Libération par des phrases simples et précises.
Matrix Reimprinting - Réécrire les croyances à la racine.
Magnétisme - Libération des douleurs physiques et émotionnelles.
Soins aromatiques - Relâcher les tensions par le toucher et l'olfaction.
...

Des objets "flottants" ou supports accompagnent régulièrement chacune des séances tant pour les adultes que pour les enfants

Génogramme
Art-thérapie
Cartes
Jeux ....

Je vous guide pas à pas.

Rien n'est décidé à l'avance. J'ajuste l'approche au fil de nos rencontres, selon ce qui se présente en séance.