L'approche systémique
"On ne peut pas ne pas communiquer."
- Paul Watzlawick -
Le fondement
Comprendre vos racines pour changer vraiment !
Le feuillage : symptômes
Ce que vous voyez et ressentez : colère, anxiété, épuisement, difficultés relationnelles, douleurs physiques, difficultés de sommeil
Exemples : incapacité à avancer, sentiment de blocage; conflits qui reviennent, incompréhensions récurrentes ; agitation, refus, difficulté à s'exprimer; submersion émotionnelle, épuisement sensoriel.
Les branches : émotions
Ce que vous ressentez, parfois sans le comprendre.
Exemples : tristesse, colère, culpabilité qui reviennent par vagues; sentiment de ne pas être entendu·e; frustration, peur de mal faire, besoin d'être rassuré; émotions amplifiées par des ressentis physiques.
Le tronc : évènements
Ce sont les situations qui ont construit vos schémas.
Exemples : le deuil réactive souvent d'autres pertes, plus anciennes; des tensions ou ruptures transmises sans être choisies; des situations vécues comme injustes ou incomprises; des expériences où la sensibilité n'a pas été accueillie.
Les racines : croyances/loyautés
Ce que vous croyez de vous, des autres, du monde souvent hérité, souvent invisible.
Exemples : "je dois passer à autre chose vite", "pleurer est un poids pour les autres."; règles relationnelles transmises sans être choisies ;
"je suis trop", "c'est ma faute"; croyances absorbées du système familial; "je suis trop sensible", vécu comme un défaut plutôt qu'une force.
Nous avançons pas à pas vers ce qui compte vraiment pour vous.
1. Fixer des objectifs clairs
Tout commence par ce qui vous pèse aujourd'hui, très concrètement. Que voudriez-vous pouvoir vivre à nouveau, sans culpabilité ? Quelle dynamique familiale voudriez-vous voir changer en priorité ? Qu'est-ce qui vous épuise le plus en ce moment ? Ces questions, simples en apparence, orientent tout le chemin à venir.
2. Explorer juste assez le passé
Nous prenons le temps de comprendre l'origine, sans nous perdre dans des années d'analyse.
Une perte ancienne se rejoue parfois sans qu'on la voie. Un schéma familial se transmet sans qu'on l'ait choisi. Une sensibilité n'a jamais trouvé sa place.
Le passé éclaire le présent. Nous l'explorons ensemble en toute sécurité.
3. Provoquer un changement en profondeur
Nous travaillons sur ce qui alimente vraiment vos difficultés, au-delà des symptômes visibles.
Traverser un deuil libère bien plus que le contourner. Changer une seule pièce du système familial transforme parfois toute la dynamique. Vous et votre enfant trouverez ensemble de nouvelles façons de vous exprimer sereinement. Une émotion intense se comprend, se transforme, se régule et s'accueille sans jugement.
Ce chemin est le vôtre. Je suis là pour vous accompagner, étape par étape, jusqu'au changement qui tient vraiment.
Créer du lien et s'engager dans
l'accompagnement ensemble
Le cadre thérapeutique
CADRE RELATIONNEL
Un espace de confiance, structuré et sécurisant. Le cabinet est un lieu d'accueil et de reconnaissance, un espace d'expression libre, sans jugement.
La confidentialité est totale : ce qui se dit en séance reste en séance.
C'est un espace protégé. Cette confidentialité connaît une seule limite : celle prévue par la loi. Si la sécurité ou la santé mentale ou physique d'un enfant ou d'un adulte semble en danger, les démarches nécessaires seront entreprises auprès des personnes ou services compétents.
Le cadre professionnel implique une relation exclusivement thérapeutique entre vous et moi. Il n'y a aucune interaction en dehors de ce contexte.
Les échanges et les communications se font par mail ou sur l'application Whatsapp selon les horaires d'ouverture du cabinet.
CADRE MÉTHODOLOGIQUE
Le travail thérapeutique s'appuie sur des hypothèses et des grilles de lecture théoriques, jamais sur des certitudes imposées.
Comme tout accompagnement thérapeutique, je suis tenue à une obligation de moyens, et non de résultats : je mets en œuvre toutes les compétences et tous les outils nécessaires. Le changement en profondeur dépend aussi de votre propre cheminement.
Les objectifs sont ajustés en permanence à la réalité de votre situation et de son évolution.
Je m'engage dans une formation continue et une supervision régulière, garantissant un accompagnement à jour des meilleures pratiques.